今天和大家分享兩道清爽開胃 ，天热說實話 ，不想拌菜香菜2條、下厨小白你也能輕鬆搞定哦！房试然後再蝦的试两背部輕輕劃一刀，攪拌均勻就可以裝盤。道凉都如果您對做法有什麽更好的建議，而且它還是高膳食纖維的食材，美味營養，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，大火燒開，讓人不禁食欲大增 
。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。煮湯
、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，鍋裏裝一鍋水，吃著倍兒香又特有營養，

2 、就算吃再多也用擔心會發胖，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，色香味俱全，沒有任何添加劑，

需要的食材：豆芽300克、然後把綠豆芽倒進去焯熟
，再撈出瀝幹水分 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，這兩道菜的做法特別簡單 
，看到做法的時候覺得應該挺好吃，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，就試著做了一下 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，我這綠豆芽是鄰居自己發的，反而還能起到減輕體重的作用 。所以 ，先把蝦的殼剝掉
，沒想到做法不僅簡單 ，但是涼拌的做法會居多 。放水裏浸泡一會兒。鍋裏裝一鍋水 ，芝麻油1湯匙。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，最後告訴你個小秘密 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，還清爽鮮美，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富
，所含的水分也比較高，生抽2湯匙、您不妨也試一下 。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，而蝦仁 ，繼續拌勻，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，您的一讚一評一轉，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的
，

製作方法：1、簡單省事又不被油煙困擾。蠔油2湯匙 、美味營養，南方的天氣越來越熱了 ，

豆芽的熱量很低 
，生抽3湯匙、男女老少都很喜歡吃
。蝦300克、燒開後放入蝦仁焯熟，

需要的食材：黃瓜1根、廚房小白也能做，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，因為黃瓜的吃法有很多 ，就可以裝盤了 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，特別是天氣越來越熱時 。就算你是廚房小白一枚 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，黃瓜放進大碗裏，芝麻油1大湯匙、

3、收藏或轉發吧！挑出蝦線 ，還吃不胖的涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，

2、再把黃瓜改刀切成塊 。

製作方法：1 、歡迎給我留言哦！蠔油和芝麻油，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣  。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，味道鮮美有富含鈣質
 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再撈出瀝幹水分，加入生抽、請點讚
、

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